Viele Menschen kennen es oder waren mindestens einmal im Leben davon betroffen: Trockene Kopfhaut und ihre unangenehmen Begleiterscheinungen. Eine juckende Kopfhaut, Schuppen und schmerzhafte Entzündungen gehören zu den Symptomen und können sehr unangenehm werden. Aber wir haben eine gute Nachricht für dich. Mit der richtigen Pflege kannst du deine Kopfhaut wieder auf Vordermann bringen und frei von nervigen Beschwerden sein. Welche Möglichkeiten es gibt und wie du dir möglichst schnell helfen kannst, erfährst du jetzt. Freu dich auf hilfreiche Tipps und teile sie auch gerne mit Freunden und Familie, die ebenfalls unter trockener Kopfhaut leiden.
Als grösstes Organ hat deine Haut die Funktion einer Schutzbarriere. Daher ist es äusserst wichtig, dass du ihr die Aufmerksamkeit und Pflege schenkst, die sie benötigt. Der erste Schritt für die richtige Herangehensweise ist es, herauszufinden, was die Ursachen deiner trockenen Kopfhaut sind und mit welchen Hilfsmitteln sie sich schnellstmöglich regeneriert. Wenn du das herausgefunden hast, ist es ein Leichtes, trockene Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Trockene Kopfhaut kann viele Ursachen haben. Sie kann sowohl durch äussere als auch innere Einflussfaktoren entstehen. Welche das sein können und wie sie auf deine Haut wirken, erklären wir dir jetzt.
Wetterbedingungen: Kalte sowie heisse, trockene Luft kann deine Kopfhaut negativ beeinflussen und austrocknen, insbesondere, wenn du dich viel in beheizten oder klimatisierten Räumen aufhältst.
Häufiges Waschen der Haare: Zu häufiges Haarewaschen entfernt die natürlichen Öle der Kopfhaut und führt zu Trockenheit. Das passiert auch, wenn aggressive Shampoos mit Sulfaten oder Alkohol verwendet werden.
Stress: Intensiver Stress über einen längeren Zeitraum kann das Gleichgewicht in deinem Körper durcheinanderbringen. Dazu gehört auch die Veränderung deiner Hautstruktur. Auch auf diese Weise kann deine Kopfhaut austrocknen und anfangen zu jucken.
Feuchtigkeitsmangel: Äussere Einflüsse können deiner Kopfhaut Feuchtigkeit entziehen. Beispielsweise trocknen hohe Temperaturen die Haut aus. Dies kann beim heissen Föhnen oder Glätten deiner Haare passieren.
Wenn du von trockener Kopfhaut betroffen bist, ist es zunächst wichtig, herauszufinden, welche Ursachen bei dir vorliegen. Wenn deine Haut durch äussere Einwirkungen austrocknet, wie durch übermässige Hitze oder Kälte, kannst du Hitzeschutzsprays oder feuchtigkeitsspendende Shampoos verwenden. Falls Stress eine mögliche Ursache für deine trockene Kopfhaut sein könnte, wäre es eine Überlegung wert, deinen Alltag so zu gestalten, dass du Stress reduzierst und dir mehr Entspannungsphasen gönnst. Meditation oder Sport können sehr gut dabei helfen, den Ausgleich im hektischen Alltag zu finden. Die Ursachen zu eliminieren bzw. zu reduzieren ist das Eine, die Behandlung einer bereits irritierten Haut das Andere. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Hausmittel, mit denen du deine Haut schnell und einfach beruhigen kannst.
Es gibt zahlreiche Hausmittel, die sich hinsichtlich der Beruhigung von trockener Kopfhaut bewährt haben. Wir erklären dir kurz die beliebtesten und effektivsten Mittel und geben auch Tipps zur Anwendung.
Was gibt der Kopfhaut Feuchtigkeit?
Wasser und Öle gehören zu den Vorreitern, die deine Kopfhaut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen können. Wasser ist die einfachste und wichtigste Quelle, um hydratisiert zu bleiben. Empfohlen werden 1,5 bis 2 Liter Wasser täglich. Natürliche Öle, wie Kokos-, Argan- oder Olivenöl, haben nährende Eigenschaften und speichern Feuchtigkeit. Sie kommen bei einer äusserlichen Anwendung zum Einsatz.
Wie entspanne ich meine Kopfhaut?
Die Entspannung der Kopfhaut kann dabei helfen, Stress abzubauen und Spannungen zu lösen. Zu den bewährten Methoden gehört unter anderem auch die Kopfhautmassage, bei der du deine Kopfhaut für 5 bis 10 Minuten täglich massiert. So wird die Durchblutung angeregt und Stress reduziert. Eine weitere Möglichkeit sind Dampfanwendungen oder warme Kompressen. Auch diese fördern die Blutzirkulation und lockern Spannungen.
Welches Shampoo ist gut für trockene Kopfhaut?
Vermeide aggressive Shampoos oder Haarpflegeprodukte, die Sulfate, Parabene oder Alkohol enthalten. Verwende ein mildes Shampoo, das speziell für trockene Kopfhaut geeignet ist. Und wasche deine Haare am besten nicht zu häufig, um deine Kopfhaut nicht zusätzlich zu belasten.
Was ist der Unterschied zwischen Schuppen und trockener Kopfhaut?
Trockene Kopfhaut entsteht durch zu wenig Feuchtigkeit und Einflussfaktoren wie übermässige Kälte, Hitze, Vitaminmangel sowie Stress. Symptome sind ein Spannungsgefühl auf der Haut, Juckreiz und kleine, feine Schüppchen. Schuppen hingegen entstehen durch die übermässige Neubildung von Hautzellen, die in grösseren fettigen und trockenen Flocken abfallen. Eine übermässige Talgproduktion oder Pilzinfektion sind hier die Ursachen. Schuppen lassen sich mit speziellen Anti-Schuppen-Shampoos sehr gut behandeln.
