Es hat dich und viele andere mindestens einmal im Leben erwischt oder ist ein regelmässiger Begleiter im Alltag: trockene Lippen. Sie sind spröde, rissig, sehen nicht schön aus und können sich bei mangelnder Pflege leicht entzünden und sehr schmerzhaft sein. Mit den richtigen Mitteln kannst du Abhilfe schaffen und geschmeidig zarte Lippen bekommen. Wie das geht, erklären wir dir jetzt. Zunächst ist es aber wichtig zu verstehen, wie trockene Lippen entstehen.
Trockene Lippen entstehen, wenn die Lippenhaut zu wenig Feuchtigkeit bekommt oder durch äussere Faktoren negativ beeinflusst wird. Wetterbedingungen, klimatische Veränderungen oder die Verwendung reizender Substanzen trocknen die Lippen aus. Auch Vitaminmangel, Allergien oder andere Unverträglichkeiten können trockene Lippen verursachen. Was hinter den einzelnen Gründen steckt, erklären wir dir jetzt.
Wetterbedingungen:
Kalte und auch heisse Luft kann deine Lippen austrocknen. Auch zu trockene Luft in geheizten Räumen kann deiner Haut und deinen Lippen Feuchtigkeit entziehen.
Reizende Substanzen:
Aggressive Zahnpasta, Lippenpflegeprodukte oder Medikamente können Hautreaktionen auslösen. Eine Nebenwirkung hiervon kann das Austrocknen deiner Lippen sein.
Vitaminmangel:
Ein Mangel an bestimmten Vitaminen, insbesondere B2 (Riboflavin) und B3 (Niacin), kann zu trockenen Lippen führen. Auch ein Zinkmangel macht sich so bemerkbar.
1. Viel Trinken: Trinkst du zu wenig, kann dein Körper deiner Haut nicht ausreichend Feuchtigkeit zur Verfügung stellen. Im Ergebnis trocknet diese aus und verliert an Spannkraft und Elastizität. Ausreichend zu trinken ist also nicht nur für die Lippen wichtig, sondern für den gesamten Organismus. Je nach Jahreszeit und Aktivität sollten es rund zwei bis drei Liter Wasser sein.
2. Auf vitalstoffreiche Ernährung achten: Schöne Haut ist ein Produkt dessen, was dem Körper an Nahrung und Nährstoffen zugeführt wird. Oder in einfachen Worten: Du bist, was du isst! Möchtest du deine Haut, und im Speziellen deine Lippen, gesund halten, solltest du auf eine ausgewogene Ernährung achten.
3. Trockene Luft meiden: Im Winter sorgt Heizungsluft für trockene Haut, Lippen und Haare. Abhilfe schaffen mäßiges Heizen, Lüften oder Wasserschalen auf der Heizung, die täglich gereinigt werden sollten, um Feuchtigkeit abzugeben. Alternativ können Luftbefeuchter für ein angenehmes Raumklima sorgen.
4. Die richtigen Lippenpflegestifte nutzen: Lippenpflegestifte sind vor allem für unterwegs durchaus sinnvoll. Dabei solltest du aber unbedingt auf Qualität achten und auf natürliche und hochwertige Inhaltsstoffe deines Lippenpflegestifts wert legen. So kannst du sicher sein, dass die Produkte wirklich gut für deinen Lippen sind.
Die meiste Feuchtigkeit erhält der Körper von innen. Mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr kannst du deine Haut von innen hydratisieren. Versuche, 1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag zu trinken und du wirst merken, dass sich sowohl deine Haut als auch deine Lippen weicher anfühlen. Eine weitere Möglichkeit einer hohen Feuchtigkeitszufuhr bieten Lippenmasken. Die Kiehl's Buttermask For Lips enthält Kokosöl und Mangobutter. Trägst du diese Maske über Nacht auf, wachst du am nächsten Morgen mit sanften und geschmeidigen Lippen auf. Der Vorteil an Lippenmasken ist, dass sie sehr reichhaltig sind und die Lippen im Nu pflegen.
Wenn deine Lippen zu trocken sind, kann auch ein Vitamin- sowie Mineralstoffmangel dahinterstecken. Die häufigsten Nährstoffe, deren Mangel zu trockenen Lippen führen kann, sind die B-Vitamine. Dazu gehören unter anderem Vitamin B2, B3, B12 sowie Folsäure. Auch ein Zinkmangel kann deine Hautbarriere schwächen und zu rissigen Lippen führen. Lebensmittelquellen, die diese Vitamine enthalten, sind: Vollkornprodukte, Milchprodukte, Nüsse, Samen und grünes Blattgemüse. Versuche, diese Lebensmittel in deinen Alltag zu integrieren.
Ist Vaseline gut für trockene Lippen?
Vaseline ist sehr gut geeignet, wenn deine Lippen sehr trocken und rissig sind. Sie hilft dabei, Feuchtigkeit zu binden und deine Lippen vor äusseren Reizfaktoren zu schützen. Sie spendet jedoch keine tiefenwirksame Feuchtigkeit und regeneriert die Lippen nicht aktiv. Für eine ganzheitliche Pflege macht es Sinn, Vaseline mit anderen Inhaltsstoffen zu kombinieren. Beispielsweise können Hyaluronsäure, Sheabutter und Vitamin E die Wirkung der Vaseline verbessern.
Welche Creme hilft bei trockenen Lippen?
Es gibt zahlreiche Cremes, die speziell auf die Heilung spröder Lippen abzielen, wie Polaar The Genuine Lapland Cream oder Weleda Skin Food Lip Butter. Meistens werden in diesen Cremes Inhaltsstoffe wie Kokosöl, Aloe Vera, Glycerin und viele weitere verwendet. Durch ihre heilenden und feuchtigkeitsspendenden Effekte sorgen sie dafür, dass trockene Lippen in Kürze wieder geschmeidig und weich werden.
Sind trockene Lippen gefährlich?
Trockene Lippen sind meistens nicht gefährlich und können mit Balsamen, Masken oder auch Hausmitteln leicht behandelt werden. Wenn die Trockenheit jedoch anhält oder mit schmerzhaften Rissen oder Entzündungen eingeht, ist es ratsam, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen, um mögliche Ursachen zu klären.
